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Gymnastique & Aérobic

Aérobic

L‚Äôa√©robic est commun√©ment connue comme un entra√ģnement cardio-vasculaire efficace qui permet d‚Äôentra√ģner et d‚Äôam√©liorer la force musculaire et l‚Äôendurance, la souplesse et la coordination. En comp√©tition il s’agit de pr√©senter une chor√©graphie comprenant 15 √† 20 √©l√©ments de difficult√©s, un encha√ģnement de mouvements complexes sur des musiques diff√©rentes et rapides. Les exercices doivent d√©montrer cr√©ativit√©, souplesse, √©quilibre, force, explosivit√© et dynamisme tant par les sauts que par les √©l√©ments en appui facial.

Gymnastique

La gymnastique est une discipline sportive pratiquée en musique avec ou sans engins à main conventionnels (cerceau, ballon, etc.) ou non conventionnels (chapeau, parapluie, foulard, …) et sur chorégraphie étudiée. Les représentations se déroulent en harmonie avec la musique et sont agrémentées de sauts et de pirouettes. Des éléments de porter sont intégrés dans la gymnastique de société et dans la gymnastique à deux.

Informations générales

Structure de la branche Gymnastique & Aérobic

  • Gymnastique & A√©robic
    • A√©robic
    • Gymnastique tests
      • Concours
      • Juges
      • test
    • Gymnastique de soci√©t√©
    • Formation
    • Camp