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Gymnastique & AĂ©robic

AĂ©robic

L’aĂ©robic est communĂ©ment connue comme un entraĂ®nement cardio-vasculaire efficace qui permet d’entraĂ®ner et d’amĂ©liorer la force musculaire et l’endurance, la souplesse et la coordination. En compĂ©tition il s’agit de prĂ©senter une chorĂ©graphie comprenant 15 Ă  20 Ă©lĂ©ments de difficultĂ©s, un enchaĂ®nement de mouvements complexes sur des musiques diffĂ©rentes et rapides. Les exercices doivent dĂ©montrer crĂ©ativitĂ©, souplesse, Ă©quilibre, force, explosivitĂ© et dynamisme tant par les sauts que par les Ă©lĂ©ments en appui facial.

Gymnastique

La gymnastique est une discipline sportive pratiquée en musique avec ou sans engins à main conventionnels (cerceau, ballon, etc.) ou non conventionnels (chapeau, parapluie, foulard, …) et sur chorégraphie étudiée. Les représentations se déroulent en harmonie avec la musique et sont agrémentées de sauts et de pirouettes. Des éléments de porter sont intégrés dans la gymnastique de société et dans la gymnastique à deux.

Informations générales

Structure de la branche Gymnastique & AĂ©robic

  • Gymnastique & AĂ©robic
    • AĂ©robic
    • Gymnastique tests
      • Concours
      • Juges
      • test
    • Gymnastique de sociĂ©tĂ©
    • Formation
    • Camp